sábado, 5 de mayo de 2012

DETALLES DE LA FECHA DEL AEBU (05 y 06 DE MAYO)


FECHA DEL SÁBADO 5 y DOMINGO 6 de MAYO, DEBUT DE LAS 4 CATEGORÍAS UNIVERSITARIAS DEL  AEBU.


Otra temporada que está comenzando para el aebu, la 11a desde que estamos en la actividad de la Liga Universitaria que comenzara con la sub 16 del año 2002.
Hoy por hoy el aebu tiene las 4 categorías en actividad, que compiten de igual a igual con el resto de los equipos buscando posicionarse lo más arriba posible pero sin perder el rumbo del aspecto social que tiene todo esto. 


Sin más lata, lo dejamos con los detalles de esta nueva fecha:


SÁBADO 05:



*SUB 20:  Playa Honda vs AEBU, 15:30 complejo microsules.
Por la 1ª fecha del campeonato de la divisional "A". La juntada es en 8 de Octubre y Propios a las 14:00 hs para salir juntos a la cancha que queda allá por el complejo celeste doblando a la izquierda yendo por la 101. Para los que van directo, hay que estar a las 14:30 en la cancha. Es importante la puntualidad ya que antes del partido se van a entregar las camisetas.



DOMINGO 06: Triple Jornada en La Academia.

*MAYOR: AEBU vs Fenix U., 10 hs en La Academia
La juntada es 08:40hs en Propios y 8 de Octubre, para salir 10 minutos más tarde hacía el complejo académico. Los que vayan directo a la cancha tienen que estar 9:20 ahí. Debut oficial del equipo de Martín Batista que si bien no va a tener el plantel completo, si va a poder contar con unos 19 jugadores de la categoría, con la importante ausencia por expulsión de Luis L, lesión de Guti H, y por razones laborales Pablo E. No nos olvidamos del gran Toro y el menos grande Chapa Garretano que siguen recuperándose. Primer enfrentamiento entre estas instituciones en lo que tiene que ver con la Lud, por lo que sería poco serio dar un pronostico del partido, por lo tanto...
Pronóstico: Aebu 63% - fenix 37% 

*SUB 16: AEBU vs Salesianos, 13:30 hs en La Academia
Si bien en la 1ª fecha se ganó los puntos ante city park, este será el primer partido para el renovado equipo sub 16 que de la temporada pasada solo mantiene a 2 jugadores (Sebastián  Ramos y Nicolas Sosa) y al DT Andrés. La citación es 12:45 en la cancha.

*SUB 18:  AEBU vs Salesianos, 15:30 hs en La Academia
Estreno del equipo sub 18 en el campeonato. La citación es a las 14:30 en la cancha, ya que entre otras cosas hay que hacer entrega de las camisetas. Aun está pendiente la disputa de la 1ª fecha que va a ser contra el equipo de Latino en los próximos días. Pedimos un torneo en paz, demostrando la clase de personas que integran aebu y no entrando en posibles provocaciones de los rivales de turno. Sepan que todos y cada uno está representando a una institución, por eso es importante que antes de reaccionar por cualquier razón pensemos 2 veces las cosas y entre todos los compañeros tratar de serenarnos. 


Mucha suerte para todos y vamo arriba

martes, 1 de mayo de 2012

Entrevista XV: Martín Batista: "Necesitamos contar del plantel completo para cada partido"


Después de mucho tiempo de ausencias, volvemos con un ciclo de entrevistas al blog Aebuistico. En esta oportunidad con la importancia de lo que significa la figura de Martín Batista, otrora conocido como “el dictador”. Actual técnico de la categoría mayor del Aebu, y anteriormente conductor de sub 16 y 18 hasta el 2010. Luego, entre otras cosas, por el nacimiento de su primer hijo – Thiago – se alejo de la institución por una temporada, para volver en este 2012 liderando la categoría mayor. Recientemente recibido como técnico de fútbol, lo que seguramente le será de suma importancia en la obtención del claro objetivo del año que es el ascenso a la divisional E. Tiene un milico en el equipo, no se puede quejar!. 

Sin más, los dejamos con Martín

1)      Buenas!, contanos desde cuando estas relacionado con la liga universitaria y más particularmente con el aebu?
Mi relación con la liga nace cuando tenia 17 años y jugué en pampero u. Ahí estuve 2 años hasta que me vincule con la blanqueada, donde jugué 10 años. En el año 2004 me inicie como d.t. de la Sub 16 de ese club y hasta ahora continuo con esta actividad. En el 2008 por intermedio de Martín Acosta (compañero del curso D.T.) Un gran técnico y mejor persona me contacto para formar parte de aebu univ. 

2)      Qué hay de cierto de tu regreso al fútbol en un equipo de pre senior? Viendo el bajo nivel de alguno de tus jugadores, hipotéticamente, ¿te podrías poner para tirar algunas magias en la mitad de la cancha?
Es verdad que vuelvo a jugar en la liga, nos juntamos algunos de la blanqueada de mis primeros años y formamos la pre- senior. No creo que pueda físicamente pelear un puesto pero no tendría drama de ficharme y tener la posibilidad de vestir los colores de aebu.

3)      Como evaluaste en líneas generales las años dirigiendo las sub 16 y 18 del aebu  a nivel  deportivo?
En esas categorías, para mi formativas, valoro más lo grupal y el avance de cada joven al conocimiento del deporte. En lo deportivo no se logro títulos pero si el ser competitivos y pelear contra los mejores hasta el final.

4)      En lo grupal tenías varios botijas inquietos, con la rebeldía a flor de piel, incluso teniendo que tomar el equipo luego de una batalla campal que generó varias sanciones. ¿cómo la llevaste?
Es verdad que llegaba a una categoría donde había tenido un gran problema, pero enseguida me di cuenta que junto a la sanción que le puso la liga (jugar la copa de bronce) y las charlas que tuvieron con los delegados y padres de aebu estaban muy arrepentidos, por eso se logro la copa de bronce sin mas problemas y quedo un grupo muy unido para los años siguientes. Esa fue mi mejor satisfacción, fortalecer el grupo y creo que se logro.

5)      Con que DTs del medio y del exterior se podría identificar su filosofía de juego?
No tengo uno que me identifique, me gusta informarme de muchos y ver después en los partidos diferentes jugadas o formas de marcar.  Pero si he visto y leído bastante sobre Marcelo Bielsa. Me gusta mucho su método de trabajo y su seriedad.

6)      Como calificarías en esta temporada la integración del plantel de la mayor 2012, ¿por dónde te parece que pueden estar los puntos flacos del equipo y cuáles serían los más fuertes?
La integración del plantel me parece positiva, tanto con los jugadores nuevos, como conmigo en la orientación del equipo. Los puntos flacos es entender  que sin practicar es difícil conseguir resultados y la virtud es que un gran equipo se forma de buenas individualidades  y eso lo tenemos, hay que lograr funcionamiento.

7)      La preparación de la temporada  no fue del todo buena, entre otras cosas, con mucha irregularidad en la asistencia a los amistosos de varios jugadores que impidió que pudieras trabajar con el equipo a priori titular. ¿molesto con esta situación?
Un poco pero no solo por los amistosos que son importantes para formar el equipo, sino por no aprovechar al profe Matías. No todas las instituciones de la liga pueden contar con un profe ed. Física. Así que espero que se concurra mas en toda la temporada.

8)      En general se dice que los equipos tienen una columna vertebral, crees tenerla en este comienzo de temporada del aebu o todavía la estás buscando?
Creo tener más que la columna, pero esto es muy dinámico y cambiante tanto por lesiones, sanciones o algún otro problema por eso es importantísimo la totalidad del plantel.

9)      Evalúas como posibilidad el ascenso de juveniles, principalmente de la categoría sub 20, con el fin de mejorar la calidad del plantel para ciertos partidos?
Sin dudas, es lo bueno de estar en una institución que tenga buenas inferiores y siempre que no perjudiquen a sus categorías serán citados para integrar el plantel mayor.

10)   Cuáles serían los objetivos deportivos y grupales de esta temporada? Sin casette
Conociendo antecedentes y potencial futbolístico el objetivo será pelear el ascenso, pero esto es muy largo y hay que laburar todo el año. Si después viene algo mas mejor, nunca arranco pensando en algo negativo.


11)   Estás de acuerdo en que los planteamientos tácticos dependan del contexto momentáneo del resultado parcial del partido? (ejemplo: 2º tiempo del partido libertad-nacional por la libertadores 2012)
En este deporte tenes muchas cosas que pueden incidir en cambiar los planteamientos tácticos iniciales (gol, expulsión, lesión, etc) por eso soy de los que piensan que no podes atarte a un solo sistema.

12)   Tus planteos se basan en mantener el 0 en el arco propio o en hacer más goles que el rival sin importar el resto? Cual sería tu formación ideal?
Hay una frase que dice “al empezar el partido arrancas con 1 punto, no lo pierdas, para poder conseguir los 2 restantes”, de todo se necesita un equilibrio y la formación depende de las características de tus jugadores que tengas habilitados para cada partido.

13)   Situación: final del campeonato, con definición a 5 tiros penales. Quienes serían para usted los 5 encargados para rematar y el orden; y a quienes 2 jamás pondría?
Para mi los penales son diferentes en cada momento de los partidos y va a depender de cómo llegue cada jugador, yo siempre pregunto como están para rematar y escucho la respuesta para tomar la decisión y en una final juega mucho la categoría, pero también la mente y el físico.

14)   Haciendo futurismo, a quien vislumbras como el goleador, el más expulsado, el jugador con más amarillas, y el de más asistencias de gol en su haber.
Entrando en este juego de futurismo el goleador puede ser juanchi si se recupera o Luis Nicoletti, el mas expulsado ninguno porque no quiero rojas, amarillas Germán o Dofus y asistencias Diego o Federico.

15)   En tu primer contacto “oficial” con el plantel, en la primera charla, la primera pregunta fue del sr. Joaquín juaca paradiso, haciendo referencia a los asados mensuales que son costumbres en la categoría. Le bastó eso para darse cuenta de la adicción a la noche del player en cuestión o todo lo contrario y lo interpretó como una acción de afianzamiento grupal de un referente.  
Desde que era jugador para mi las comidas son fundamentales, es donde se afianza al grupo y se logra mayor integración con los nuevos, por eso cuando lo planteo Joaquín me pareció impecable.

16)   Sabido es que en la categoría es costumbre desde hace varios años la realización de un viaje al exterior (y varios al interior también). Este año se manejo por parte de algunos jugadores la realización del viaje en conjunto con la categoría sub 20, con el fin de entre otras cosas propiciar la integración clubistica. ¿le parece más apropiado que los viajes sean independientes o le es indistinto y lo fundamental es que estos viajes salgan?
Me parece que lo mejor es hacer la actividades tanto de viajes como de comidas, por módulos (16 y 18) (20 y mayor) ya que las actividades en esas edades pueden compartirse  porque las diferencias no son grandes y sin dudas estoy de acuerdo con los viajes ya que es un vinculo fuera de los ámbitos naturales como son las practicas y los partidos.

17)   Si tuvieras que armar un equipito de 4 jugadores para defender el honor de la institución en un campeonato de pelea, ¿quiénes serían tus titulares?
El plantel entero, en eso no hay titulares. Igual el honor lo defenderemos jugando al fútbol.

18)    ping pong:
-a favor o en contra del proyecto de legalización del aborto en Uruguay?
Sin dudas estoy a favor sobre todo en los casos de violaciones, malformaciones graves del feto o riesgo de vida de la madre. Los abortos ilegales se continúan haciendo y son cientos las muertes que hay por estas clínicas clandestinas. Para mi la maternidad tiene que ser una elección y no un mandato.

-ídem para el caso de la marihuana
También a favor, el tema que se vincula a la marihuana con otras drogas  mas recientes y destructivas, pero yo me pregunto el tabaco o el alcohol no son drogas adictivas? No matan gente o generan violencia? El problema es que no se denominan drogas por el poder de las multinacionales que operan alrededor de todo esto, al igual que el tema de la droga con la venta de las mismas. En Uruguay es incoherente, que se pueda consumir marihuana sin problemas, pero se tenga que comprar en lugares ilegales de distribución. Para mi sigue y seguirá siendo todo un maldito negocio.

-Un disco, un tema y un programa de tv y/o película
Disco- Oktubre (los redonditos de ricota)         
Tema- juguetes perdidos  (los redondos)        
Programa-  los deportivos en gral.
Película -   “La noche de los lápices”

-El jugador más completo de este plantel o con el que siempre te gustaría poder contar es:
No creo que tengamos un jugador completo ya que el que tiene virtudes en algo le falta en otras y como esto es un deporte colectivo necesitamos contar del plantel  “completo” para cada partido.

-Quienes deben ser los 3 mayores para los JJOO 2012
Suárez, el pelado Caceres y Forlan con más continuidad sino Cavani.

19) Alguna cosa más para agregar que haya quedado en el tintero o algún comentario para los lectores?
Agradecer a toda la gente que conforma aebu univ. Que siempre me recibieron con la mejor onda desde mi llegada acá. Un recuerdo especial para Daniel Pérez porque a pesar de conocernos poco tiempo enseguida me di cuenta que fue un hombre con valores, hablando de frente, como mi primer reunión que tuve con el junto a Camblor y Antonio para presentarme el proyecto del club, apoyándome en cada momento y peleando para que la institución continúe creciendo. Un párrafo final para mi flia, mi señora y Thiago mi hijo que me bancan, apoyan y acompañan en esta locura y pasión que uno tiene, y que se repite año a año por tanto tiempo.

GRACIAS, SALUD AEBU.

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Para ver el resto de las entrevistas anteriores hace CLICK ACÁ

viernes, 27 de abril de 2012

PLANTEL 2012 AEBU MAYOR

A continuación se presenta lo que será el plantel de Aebu MAYOR para esta temporada 2012 en la divisional "F". Un equipo que esta bajo la dirección técnica de Martín Batista que tendrá el claro objetivo del logro del ascenso de divisional.



Sebastián Di Candia, (1)
Posición: Arquero
Ídolo futbolístico: J L Chilavert, Gastón Sessa
Hincha de: Liverpool y peñarol
Partidos jugados: 83
Expulsiones: 4
Penales atajados: 8
P.G: 44;       P.E: 20;       P.P: 19






Claudio Estavillo "Papita, (12)
Posición: Arquero
Ídolo futbolístico: Fabián Carini
Hincha de: Aguada y Nacional
Partidos jugados: 25
Expulsiones: 1
P.G: 11;       P.E: 6;       P.P: 8


Leandro Marques, “Colorado” (2)
Posición: Defensa
Ídolo futbolístico: Charles Puyol, Jorgeao.
Simpatizante de: peñarol
Partidos jugados: 60
Goles: 5
P.G: 34;       P.E: 11;         P.P: 15




Bruno Reyes, “Realidad” (21)
Posición: Defensa, 9 de área.
Ídolo futbolístico: Patota Morquio, Pablo Melo.
Hincha de: peñarol
Partidos jugados: 43
Goles: 2
Expulsiones: 3
P.G: 24;       P.E: 13;        P.P: 6


Sergio Vico, “Teche” (3)
Posición: Defensa, lateral.
Ídolo futbolístico: Alexis Rolín, Diego Godín.
Simpatizante de: peñarol y bigua.
Partidos jugados: 1
P.G: 0;         P.E: 0;         P.P: 1




Pablo Errazola, (15)
Posición: Defensor, volante
Ídolo futbolístico: Damián Rodríguez, Abeja Abeijon
Hincha de: Nacional
Partidos jugados: 4
P.G: 0;                  P.E: 1;          P.P: 3





Matías Reyes, “milico” (6)
Posición: Lateral, volante.
Ídolo futbolístico: Emiliano Albin, Mathias Abero.
Hincha de: Nacional
Partidos jugados: 53
Goles: 2
P.G: 26;       P.E: 12;        P.P: 15




Germán Imken (8)
Posición: Lateral - volante izquierdo
Ídolo futbolístico: Darío Rodríguez, Diego Placente
Hincha de: Aguada y Nacional
Partidos jugados: 108                                                   
Goles: 8
Expulsiones: 2
P.G: 57;       P.E: 24;       P.P: 27



Nicolas Moreno, "Facha" (17)
Posición: Lateral - volante izquierdo
Ídolo futbolístico: Carlos Diaz, Facha Ferreira.
Hincha de: peñarol
Partidos jugados: 9                                                       
P.G: 3;         P.E: 2;         P.P: 4






Matías Gutierrez, “Tute”
Posición: Lateral
Ídolo Futbolístico: Pichón Nuñez, Gabriel Heinze,
Hincha de: Nacional
Partidos jugados: 14
P.G: 5;          P.E: 2;         P.P: 7




Matías Garretano, “chapita” (22)
Posición: Lateral, volante
Ídolo futbolístico: Martín Cáceres y Pablo Pintos.
Hincha de: Aguada y peñarol
Partidos jugados: 9
P.G: 3;         P.E: 3;         P.P: 1




Diego Roche “Dofus”, (5)
Posición: Volante defensivo, zaguero
Ídolo futbolístico: Andrés Fleurquín, Carlos Machi.
Hincha de: Aguada y Liverpool
Partidos jugados: 96
Goles: 7
Expulsiones: 4
P.G: 49;        P.E: 23;        P.P: 24



Joaquín Paradiso, “paisano” (13)
Posición: Volante.
Ídolo futbolístico: Diego Martín Dorta, Gustavo Poyet
Simpatizante de: peñarol y Paysandú Bella Vista
Partidos jugados: 78
Goles: 10
Expulsiones: 2
P.G: 43;       P.E: 16;        P.P: 19


Rafael Pérez
Posición: Volante, lateral
Ídolo futbolístico: Maxi Calzada, Matías Mirabaje
Hincha de: Defensor Sporting Club
Partidos jugados:22
Goles: 2
P.G: 7;         P.E: 4;         P.P: 11



Sebastian Clara (11)
Posición: Volante, lateral, puntero
Ídolo Futbolístico: Tata Gonzales, Bruno Montelongo.
Hincha de: peñarol (socio del interior)
Partidos jugados: 57
Goles: 4
P.G: 27;       P.E: 15;        P.P: 15




Gonzalo Reyes, Guti H. (18)
Posición: Volante, lateral izquierdo
Ídolo Futbolístico: Guti H., Matías Rodríguez
Hincha de: peñarol y Aguada.
Partidos jugados: 9
P.G: 4;                 P.E: 2;           P.P: 3





Luis Lavechia.
Posición: Volante, defensor, lateral, todo.
Ídolo futbolístico: Andrea Pirlo, Luis Aguiar
Hincha de: Nadie
Partidos jugados: 48
Goles: 7
Expulsiones: 3
P.G: 28;       P.E: 8;         P.P: 12



Diego Errazola, “Mago” (10)
Posición: Volante ofensivo
Ídolo futbolístico: J.R. Riquelme y Steven Gerrard.
Hincha de: Nacional y Aguada 
Partidos jugados: 100
Goles: 34
Expulsiones: 3
P.G: 54;       P.E: 23;       P.P: 23


Federico Camblor (19)
Posición: Volante ofensivo, delantero
Ídolo futbolístico: Matías Cabrera, Walter Ervitti
Hincha de: peñarol y welcome.
Partidos Jugados: 7
Goles: 1
P.G: 3;         P.E: 1;          P.P: 3




Santiago Varela
Posición: Volante, delantero
Ídolo futbolístico: Matías Vecino, Gianni Guigou
Hincha de: Nacional y Aguada.
Partidos Jugados: 0






Bruno Corcino
Posición: Delantero, volante
Ídolo futbolístico: Gustavo Varela, Gustavo Oberman
Hincha de: peñarol
Partidos jugados: 0


Juan Luis Cajarville, “Juanchi” (16)
Posición: Delantero
Ídolo futbolístico: Faustino Asprilla, Tigre Fonseca.
Hincha de: peñarol y Aguada
Partidos jugados: 95
Goles: 63
Expulsiones: 2
P.G: 52;       P.E: 21;        P.P: 22



Luis Nicoletti (7)
Posición: Delantero
Ídolo futbolístico: Pelo Ortiz, Vicente Sánchez
Hincha de: peñarol y Stockolmo 
Partidos jugados: 15
Goles: 5
P.G: 7;                 P.E: 2;           P.P: 6


Pablo Heberling
Posición: Delantero
Ídolo futbolístico: Federico Laens, Matías Britos.
Hincha de: Nacional
Partidos jugados: 0






Javier De Polsi, “Toro” (9)
Posición: Ídolo futbolístico: Ronaldo, Christian Vieri.
Delantero
Hincha de: Liverpool
Partidos jugados: 5
P.G: 2;                P.E: 3;  P.P: 0





Director técnico:
Martín Batista “El dicta”
Volante.
Partidos dirigidos: 0
Hincha de: Aguada y Nacional
Referentes técnicos: Pablo Repetto.


Preparador Físico:

Matías De Pablo
Delantero.
Hincha de: peñarol
Referentes técnicos: Profe Tchakidjian.

martes, 24 de abril de 2012

(Actualizado 28 de Abril) Condición reglamentaria de los jugadores de AEBU 2012

Gente, ACTUALIZAMOS AL 05 DE MAYO todos los jugadores de AEBU que están habilitados reglamentariamente para esta temporada 2012.

Recuerden que para que las escolaridades o formulas 69 sean validas tienen que tener al menos 1 examen reglamentado con fecha posterior al 01/01/2011. En el caso que sean exámenes libres tienen que ser 3.



Al 05 de Mayo, los habilitado en la Mayor son:
1-Sergio Vico Teche
2-Pablo Ogro Errazola
3-Seba Pelado Clara
4-Nicolas Facha Moreno
5-Gonzalo Guti H Reyes
6-Matías Chapa Garretano
7 Pablo T-rex Herberling
8-Luis El sodero Nicoletti
9-Matías Milico Reyes.
10-Luis Lavechia
11-Rafael Pérez
12-Federico Camblor
13-Seba Di Candia
14-Diego Errazola
15-Santiago Varela
16-Diego Roche (la ficha pibe)
17-Bruno Reyes
18-El Tute
19-Claudio Papita Estavillo
20-Germán Imken
21-Juanchi Cajarville
22-Juaca Paradiso
23-Colorado Marques


Al  05 de Mayo , los habilitados en la categoría sub 20 son:
1-Iván Bouissa
2-Maxi Chiappini
3-Nacho Ramos
4-Agustín Avila
5-Mauro Pérez
6-Rodrigo Romanelli
7-Juan Pablo De Baeremaecker (capo)
8-Diego Gutierrez
9-Guillermo Lorbeer
10-Nacho Moratorio.
11-Jorge Gómez
12-Agustín Cornu
13-Clauido Chilotte
14-Facundo Marquez
15-Stefano Vaccarezza
16-Nicolas Cambre


Al 05 de Mayo, los habilitados en la categoría sub 18 son:


1-Facundo Carrasco
2-Agustín Chiappini
3-Gonzalo Barg
4-Marcos Bouissa
5-Rodrigo Daufin
6-Ignacio Monzillo
7-Agustín Gutierrez
8-Gervasio Pérez.
9-Marcos Avalo
10-Rodrigo Basso
11-Diego Cabrera
12-Agustín Caeiro
13-Emanuel Furtado
14-Fabricio Miglionico
15-Mauro Poggi
16-Felipe Sosa
17-Rodrigo Torres
18-Emilio Bariabar
19-Adrián Gonzalez



Al 05, los de Mayo, los habilitados en la categoría sub 16 son:

1-Sabastián Ramos
2-Nicolas Sosa
3-Aviv Alfie
4-Marcel Borensztejn
5-Luca Buzzo
6-Pablo Calderon
7-Santiago Gomez
8-Mauro Lagomarcino
9-Sebastián Loza
10-Joaquín Manzanares
11-Antonio Martyniuk
12-Matías Riestra
13-Ignacio Romanelli
14-Rodrigo Santos
15-Agustín Waiter
16-Mauricio Waiter
17-Diego Semiglia
18-Nicolas Corrochano


viernes, 20 de abril de 2012

FIXTURES AEBU 2012

A continuación compartimos los fixtures de esta temporada en las categorías de Sub 16, Sub 18 y Mayor. 




domingo, 1 de abril de 2012

Entrenamiento, a conciencia


Muchachada, se comparte con todos los players el entrenamiento que mando el profe Matías para que todos, en la medida de lo posible, lo puedan llevar a cabo en estas vacaciones, para de alguna manera poder mantener lo hecho en las pasadas semanas y no sentir tanto el parate por Turismo

Va en cada uno hacerlo o no, la info va a continuación:

Jugadores:

Acá van los entrenamientos para la esta semana, sería ideal que los realicen para no perder forma y arrancar la última semana fuerte de pretemporada, propiamente dicha, la próxima después de turismo. Como aclaración, que ya les dije a los que vi en la última práctica, es importante decirles que los días que elijan para realizar los entrenamientos quedan a su elección pero para que quede claro y se respete la alternancia de cargas estaría bueno que sigan el orden de día 1, 2 y 3.

FELICES PASCUAS PARA TODOS Y BUENAS VACACIONES!!!

Por cualquier consulta mi mail es matiasnueve@hotmail.com. Me pongo a sus órdenes.

SEMANA 3 PRETEMPORADA

Día 1.

E.C.: 10` de trote. 3x 20 abd, 3 x 20 lumb, 3 x 10 lagartijas, 3 x el nro. que puedan de dominadas en barra horizontal y 15 sentadillas bien profundas. Elongación (6``).

1. 5 pasadas de 5` o 1100 mts. El ritmo es una media velocidad (16-17 puls.).

ELONGACIÓN (10``).

Día 2.

E.C.: 10` de trote. 3x 20 abd, 3 x 20 lumb, 3 x 10 lagartijas, 3 x el nro. que puedan de dominadas en barra horizontal y 15 sentadillas bien profundas. Elongación (6``).

1. 3 pasadas de 3` u 800 mts. El ritmo es entre una media velocidad y un ¾ (17-18 puls.).

2. 20`de aeróbico suave continuo (14-15 puls.). Es un buen ritmo de trote.

ELONGACIÓN (10``).

Día 3.

E.C.: 10` de trote. 3 x 20 abd, 3 x 20 lumb, 3 x 10 lagartijas, 3 x el nro. que puedan de dominadas en barra horizontal y 15 sentadillas bien profundas. Elongación (6``).

1. 30`de aeróbico suave continuo (14-15 puls.). Es un buen ritmo de trote.

ELONGACIÓN (10``).

Aclaración:

  • Las pulsaciones son tomadas en 6 segundos.
  • No se olviden que los músculos a elongar son: posteriores, aductores, psoas, glúteos, cuádriceps, gemelos, trapecio (espalda), pectorales, abdominales y cuadrado lumbar. En la entrada en calor elongamos de lo más cerca del centro del cuerpo hasta lo más lejos, y en la vuelta a la calma al final es al revés.

Después de la semana de turismo estaremos continuando con la actividad el LUNES 9 de Abril a las 19:45 hs en la zona del Estadio. Recuerden llevar las formulas 69/Escolaridades, y las fichas medicas vigentes. Esta semana actualizaremos la documentación pendiente de cada uno acá en la página.


Raiting


Aebu sub20 2006 (Clickiá la imagen para agrandar)

Aebu sub20 2006 (Clickiá la imagen para agrandar)
arriba: malaka- D. ponce- javo- diego. e - maxi - german - seba di candia - tolo - manuel - jorge edison errazola D.T. abajo: willys Dawson A.T. - toto - guille - matias miliko - diego dofus - seba gutierrez - chavo - mathias calvete. Ausentes en la foto: Pablo Carvallo, Jhon, Mauricio Risso, Gato Felix

El primer equipo de AEBU en la Liga: Aebu sub16 2002 (Clickiá la imagen para agrandar)

El primer equipo de AEBU en la Liga: Aebu sub16 2002 (Clickiá la imagen para agrandar)
atras: Ponce padre, Carlos Carbone, Cunha padre, Claudio Estavillo, Tabare Reyes, Garcia padre, Jorge Errazola, Leo Carvallo. - medio:Marcel, Seba Brusco, Rodrigo Cunha, Germán Imken, Raul Quintana, Diego Ponce, Christian Carbone, Manuel Gonzales. - abajo: uno, Federico Rivas, pablo carvallo, Diego Estavillo, Dieguito Errazola, Bruno Reyes, Santiago García, Felix Teodulos, pablito Errazola